在如今快节奏的工作环境中，长时间坐在办公桌前是不可避免的。这种静态的生活方式可能会对我们的身体健康产生负面影响，如颈部和背部疼痛、眼睛疲劳、血液循环不畅等。在办公室进行一些小运动是非常有益的。在办公室做小运动的好处。

提高工作效率

研究表明，适当的运动可以提高大脑的警觉和注意力，从而提高工作效率。当我们在办公室进行一些简单的运动时，身体会释放出内啡肽和多巴胺等神经递质，这些神经递质可以改善心情，减轻压力，提高工作效率。运动还可以促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质，有助于提高大脑的功能。